젖산 마그네슘 효능 헷갈리는 부분만 딱 정리
마그네슘 보충제를 찾다 보면 종류가 너무 많아서 뭘 골라야 할지 막막하죠. 그중에서도 젖산 마그네슘 효능을 검색해보면 정보가 들쑥날쑥해서 오히려 더 헷갈렸던 경험, 저도 똑같이 했어요. 흡수율이 높다는데 진짜인지, 다른 마그네슘이랑 뭐가 다른지 핵심만 짚어드릴게요. 💡 핵심 요약 젖산 마그네슘(Magnesium Lactate)은 흡수율이 높은 유기산염 계열 마그네슘으로, 위장 자극이 적어 예민한 분들에게 적합합니다. 주요 효능은 근육 경련 … 더 읽기