비타민D K2 효능 종류별 작용 원리 한눈에 정리
칼슘을 아무리 열심히 먹어도 뼈가 잘 안 쌓이거나, 혈관에 칼슘이 쌓이는 석회화 걱정이 있으셨다면 비타민d k2 효능을 제대로 알아볼 때가 됐어요. 이 두 영양소는 단독으로 먹는 것보다 함께 먹을 때 시너지가 완전히 달라지거든요. 💡 핵심 요약 비타민D는 칼슘 흡수를 높이고, 비타민K2는 그 칼슘을 뼈로 보내고 혈관에서 제거하는 역할을 합니다 K2는 MK-4와 MK-7 두 종류가 있으며, … 더 읽기