명상기초

거울을 보다가 문득 ‘나는 나를 얼마나 알고 있을까?’라는 생각이 스친 적 있으신가요? 거울 명상 방법을 처음 접했을 때 저도 그랬어요. “그냥 거울 보는 게 명상이 된다고?” 싶었는데, 막상 해보니 다른 어떤 명상보다 훨씬 강렬하고 솔직하더라고요. 하지만 어떻게 시작해야 할지 몰라서 첫걸음을 못 떼는 분들이 많은 것 같아서, 제가 직접 해보고 정리한 내용을 나눠 드리려 해요. … 더 읽기